#10 Dois je m’étirer avant ou après course ?
Avant de vous étirer comme il faut, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Les étirements sont un élément essentiel de la préparation et de la récupération pour les … Lire la suite
#9 Quels sont les exercices de renforcement musculaire spécifiques pour la course à pied ?
Avant de vous muscler pour un marathon, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Pendant longtemps, j’ai négligé le renforcement musculaire. J’ai essayé l’abonnement à la salle Fitness et … Lire la suite
#8 Comment choisir le bon équipement pour un marathon : Votre guide complet
Avant de choisir le bon équipement pour un marathon, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON On entend souvent qu’il ne faut pas grand-chose pour la course à pied : … Lire la suite
#7 Quelle est la meilleure façon de respirer pendant la course à pied ?
Avant de respirer profondément et efficacement, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON La respiration est un aspect essentiel de la course à pied. Une technique de respiration adéquate … Lire la suite
#6 Quel volume d’entraînement pour préparer un marathon
Quel volume d’entraînement pour préparer un marathon
#5 Comment augmenter son endurance
Avant d’augmenter votre endurance, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Comment augmenter son endurance et la distance de vos courses d’entraînement La course à pied est l’un des … Lire la suite
VIVRE D’AVENTURES de Mathieu BLANCHARD
Pour ne manquer aucun nouvel article, inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON KILIAN JORNET & MATHIEU BLANCHARD Mathieu Blanchard : qui est-ce ? Si vous avez aimé Kilian Jornet et ses livres comme Courir ou Mourir … Lire la suite
MARATHON DE DEAUVILLE : Brulez les planches
Pour ne manquer aucun nouvel article, inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Le Marathon de Deauville, joyau sportif de la côte normande, promet chaque année au mois de Novembre, une aventure inoubliable pour les passionnés … Lire la suite
