#0 Mon défi un marathon d’articles de conseils

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Défi marathon avec Objectif-Running.com

Bonjour les amis Runners, dans cet article, vous allez découvrir le défi que je me suis lancé avec Objectif-Running.com

Bilan

J’ai lancé ce blog Objectif-Running.com il y a quelques années.

Récemment, j’ai décidé de faire le bilan et même l’autocritique du site.

D’abord, il faut dire que je n’ai pas été régulier dans la publication d’articles, avec parfois de longues absences.

Deuxièmement, je n’ai pas développé comme il se doit la partie conseils.

Pour les parties Récits de course et Culture running, certains articles ont du succès.

Fin septembre 2023, il y a environ 60 articles et 700 abonnés à la newsletter du site.

En conclusion, le résultat est encourageant mais comme on dit : « peut mieux faire ! »

Défi Marathon d’Articles Conseils

Voici le défi que je me lance :

• Publier en un an, un marathon d’articles, soit 42, dans la catégorie conseils.
• Tenir un rythme d’un article par semaine
• Continuer à alimenter les catégories Récits de course et Culture running

C’est comme en course en pied, il faut se fixer des objectifs pour se motiver.

Pour les articles conseils, j’ai choisi de traiter les questions que se posent tout marathonien débutant, voire expérimenté car qui n’a jamais douté ?

Chaque article portera dans son titre un hashtag suivi d’un numéro : #X

Ce qui vous permettra facilement de les retrouver sur la page du plan du site : CLIQUEZ ICI

1, 2, 3, Départ…

C’est parti !

Nous sommes début octobre 2023, ce qui nous laisse environ 12 semaines d’ici la fin d’année.

Nous allons donc viser la publication d’ici le 31 décembre de 10 articles conseils.

Vous voyez, c’est comme pour un marathon, j’aime bien découper la course à sections.

Voici donc les 10 premiers KM du Défi Marathon d’Articles Conseils :

1. Est-ce que je suis prêt(e) à courir un marathon ?
2. Comment commencer à courir en tant que débutant ?
3. Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon en tant que débutant ?
4. Quel plan d’entraînement dois-je suivre pour un marathon ?
5. Comment augmenter progressivement la distance de mes courses d’entraînement ?
6. Quel est le bon volume d’entraînement hebdomadaire pour préparer un marathon ?
7. Quelle est la meilleure façon de respirer pendant la course ?
8. Comment choisir le bon équipement, notamment les chaussures de course, pour un marathon ?
9. Quels sont les exercices de renforcement musculaire spécifiques pour les coureurs de marathon ?
10. Dois-je m’étirer avant ou après la course ? Quels sont les étirements et échauffements appropriés avant et après la course ?

Si vous avez des suggestions d’articles, n’hésitez pas à les poster en commentaires.

QUE L’OXYGENE SOIT AVEC VOUS !