Ecotrail de Paris, une arrivée au top

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Marathon
Course
Running

Qu’allez-vous dĂ©couvrir dans cet article ?

Est-ce possible de courir un trail Ă  Paris ?

Comment est-ce que cela se passe ?

Est-ce que ça vaut le coup de courir l’Ecotrail de Paris ?

Quelles sont les bonnes raisons de s’inscrire Ă  cette course ?

Dans cet article, je vais rĂ©pondre Ă  ces questions Ă  travers l’expĂ©rience que j’ai vĂ©cue en 2022.

Arche de départ Ecotrail de paris

Pourquoi inscrire l’Ecotrail de Paris à son programme ?

Pour ceux qui me connaissent, ils savent que je suis un fan inconditionnel de l’épreuve reine du Marathon.

Mais comme beaucoup de coureurs, je cherche à repousser mes limites et je veux crever ce fameux plafond de verre. En ce qui me concerne, je suis plus attiré à me challenger sur les distances plutÎt que sur le chrono.

C’est pourquoi il m’arrive de courir des ultramarathons, ou plus exactement des ultratrails.

J’ai dĂ©jĂ  Ă  mon actif la SaintĂ©lyon, le Grand Trail Nocturne du Nord, le Trail de la cĂŽte d’Opale. Des distances de 62 KM Ă  80 KM. Cliquez sur les liens ci-dessous pour lire les articles correspondants:

Alors, je me suis dit un ultratrail Ă  Paris, cela doit ĂȘtre une Ă©preuve digne de la Capitale de France ! Alors, banco, inscrivons-nous pour le prestige de l’épreuve.

Ligne de départ écotrail de PAris

Quels plaisirs à courir l’Ecotrail de Paris ?

Je dis toujours qu’il faut prendre du plaisir Ă  courir, mĂȘme en compĂ©tition.

Alors quels bĂ©nĂ©fices pouvons-nous retirer de l’Ecotrail de Paris ?

La principale fiertĂ© est d’accrocher un ultratrail de 80 KM Ă  ma collection.

Trailer Ă  l'Ă©cotrail de paris

En effet, l’Ecotrail de Paris, c’est une distance reine de 80 KM, mais il y a aussi un 10KM, un 18 KM,un 30 KM et un 45KM qui part des jardins de Versailles.

Dans Ultra trail, il y a trail dont la dĂ©finition est course sur des chemins de nature.

Cela parait paradoxal d’organiser un trail Ă  Paris. Les organisateurs vont-ils nous faire tourner dans le bois de Boulogne et de Vincennes ?

Impossible de faire un circuit de 80 KM dans ces espaces boisĂ©s si ce n’est tourner en rond comme des poissons rouges !

Non, en regardant le parcours, l’Ecotrail de Paris, c’est un dĂ©part de l’üle de loisirs de Saint Quentin en Yvelines dans le Sud-Ouest de la rĂ©gion parisienne et une arrivĂ©e incroyable en plein centre de Paris. Mais de cela, je vous en parle juste aprĂšs.

Saint Quentin en Yvelines

Je vous avoue que j’ai de bons souvenirs et que je suis content d’avoir bousculĂ© mes premiĂšres rĂ©ticences sur la distance, le lieu et la pĂ©riode.

En effet, l’Ecotrail de Paris se dĂ©roule en mars, pĂ©riode qui peut ĂȘtre pluvieuse.

Quelles sont les bonnes raisons de courir l’Ecotrail de Paris ?

DEPART DE JOUR

Paysage de trail avec lac

Courir la majoritĂ© du parcours en journĂ©e permet d’apprĂ©cier ici ou lĂ  quelques spots bien sympathiques comme le montrent les photos qui illustrent cet article.

C’est aussi apprĂ©ciable d’avoir une bonne luminositĂ© car la majoritĂ© du parcours est boisĂ©.

Exclusivement de nuit, cela deviendrait monotone.

STATISTIQUES

92% du parcours est en pleine nature, ce qui signifie concrĂštement qu’il n’y a que les derniers kilomĂštres oĂč vous ĂȘtes en ville. Mais le parcours reste sympa parce que vous longez la Seine et vous avez la Tour Eiffel en ligne de mire.

L’Ecotrail vous rapporte 3 points ITRA.

montée de l'écotrail de paris

Le parcours comporte tout de mĂȘme quelques belles montĂ©es et cumule un dĂ©nivelĂ© positif de 1500 m. Come on dit que 100 m de dĂ©nivelĂ© Ă©quivaut Ă  1KM, alors l’effort correspond Ă  un une course cumulĂ©e de 80 + 15, soit 95 KM.

Bien qu’il y a une barriùre horaire de 12h45, 78% des participants sont Finishers. 4 chances sur 5 de terminer.

L’épreuve existe depuis 2008 et l’organisation est bien rodĂ©e.

COURIR UN SAMEDI

Belle vue de Paris

L’épreuve se dĂ©roule un samedi avec un dĂ©part en vagues Ă  partir de 11h30 et une arrivĂ©e pour le commun des mortels dans le noir en soirĂ©e.

Running - Montres Connectées

ARRIVEE

S’il n’y avait qu’une seule raison de courir l’Ecotrail de Paris, ce serait celle-ci.

Vue de la Tour Eiffel la nuit

La ligne d’arrivĂ©e se situe au premier Ă©tage de la Tour Eiffel.

Pour y arriver, il suffit d’emprunter l’escalier de la Dame de fer et ses 327 marches (je les ai comptĂ©es) !

C’est absolument magique et c’est ce qui motive sur les derniers kilomùtres.

Personnellement, j’adore ce monument, son histoire et le gĂ©nie de son inventeur. A une autre occasion que l’Ecotrail, j’ai eu le loisir de pouvoir aller tout en haut au deuxiĂšme Ă©tage.

Finisher Ă©cotrail Paris

Je vous assure que je n’ai pas le vertige mais ça bouge et le spectacle est fabuleux. Dire que Monsieur Eiffel y venait tous les jours et pour les derniers mĂštres, il devait prendre un escalier plus pĂ©rilleux que ceux d’aujourd’hui. Chapeau !

Revenons Ă  l’Ecotrail. Une fois la ligne franchie, vous aurez une belle mĂ©daille
 en bois (on est dans l’Eco !), un poster et surtout le privilĂšge de dĂ©guster une biĂšre pression.

MĂȘme si le dĂ©cor est extra, vous ne resterez pas longtemps car le vent vous refroidira et vous aurez vite envie de redescendre sur le plancher des vaches en prenant cette fois-ci l’ascenseur.

Les erreurs Ă  Ă©viter Ă  l’ecotrail de Paris

ANTICIPER L’ARRIVEE SUR LA LIGNE DE DEPART

Attention Ă  ne pas trop traĂźner au lit le jour de la course.

Le dĂ©part se situe Ă  Saint Quentin-en-Yvelines, ce qui oblige Ă  prendre le RER C jusqu’à la gare de cette ville et ensuite une navette bus affrĂ©tĂ©e par l’organisation.

Méfiez-vous des horaires du RER et préparez bien votre itinéraire en fonction de votre logement du samedi.

ATTENTION A LA BOUE

dénivelé ecotrail Paris

En 2022, j’ai eu la chance d’avoir une annĂ©e sĂšche.

Mais j’avais achetĂ© mon dossard pour l’édition 2020 et vous savez qu’un mĂ©chant coronavirus est venu contrarier nos activitĂ©s avec l’annulation des courses.

La seule satisfaction que je retiens de cette fichue annĂ©e 2020, c’est que si l’Ecotrail avait eu lieu, cela aurait Ă©tĂ© un Waterloo de gadoues !

Donc attention, suivant les annĂ©es, la boue peut ĂȘtre au programme.

Et la boue, cela nĂ©cessite plus de dĂ©penses d’énergie, plus de travail des adducteurs en cĂŽte.

Alors tenez en compte dans votre préparation.

GERER LES RAVITOS

Les habitués le savent, les trails sont différents des marathons et courses sur route.

Ravitos Ecotrail Paris

Dans les différences, on note les ravitaillements.

En trail, les ravitos sont moins nombreux, autrement dit plus espacés.

Il est donc impĂ©ratif d’avoir un sac Ă  dos avec un minimum.

Par ailleurs, le sac permet aussi de prendre une liste d’équipements obligatoires comme une couverture de survie, un sifflet, un coupe-vent


Tout cela dĂ©pend des organisateurs et il vous faut impĂ©rativement consulter le rĂšglement pour ĂȘtre au courant de cela.

Pour revenir aux ravitos, ne commettez pas la mĂȘme erreur que mois en 2022.

Cette annĂ©e-lĂ , il faisait presque chaud en dĂ©but d’aprĂšs-midi mĂȘme si un petit vent frais Ă©tait prĂ©sent.

C’est ce qui m’a induit en erreur.

Parcours ecotrail Paris

Quand je suis arrivĂ© au premier ravitaillement des 24 KM, je n’avais pas beaucoup bu et j’ai passĂ© ce checkpoint sans vraiment m’arrĂȘter.

Ensuite, le soleil a fait monter la tempĂ©rature et les kilomĂštres dĂ©filant, j’ai pipĂ© rĂ©guliĂšrement dans ma rĂ©serve d’eau jusqu’à tomber Ă  sec !

Le hic, c’est qu’il restait encore une quinzaine de kilomùtres avant le deuxiùme ravito.

Inutile de vous dire que lorsque je suis arrivĂ© au ravito du 47 KM, c’était comme si j’avais trouvĂ© une oasis dans le dĂ©sert !

COURIR DANS LA FOULE

Dans les tout derniers kilomĂštres, vous allez vous approcher de la Tour Eiffel et la zone devient touristique, autrement dit peuplĂ©e de plein de personnes qui ne savent pas ce que c’est courir et encore moins courir 80 KM !

Paris by night

Le problĂšme qu’ils se mettent systĂ©matiquement sur votre chemin et n’ont pas l’intention de bouger.

MĂȘme sans ĂȘtre Ă©trangers, je me rappelle d’un coup d’épaule que j’ai dĂ©libĂ©rĂ©ment assĂ©nĂ© Ă  une pouf sur talons hauts qui occupait toute le trottoir avec ses autres poupĂ©es jumelles !

Avec le recul, je n’aurais pas du mais sur le moment, la fatigue et le manque de luciditĂ© vous font faire des actes anormaux.

Alors attention, aprĂšs plusieurs heures passĂ©es en pleine nature, le retour Ă  la dure rĂ©alitĂ© est parfois brutal !

Comme je dis souvent : « l’homme est formidable mais la nature humaine est dĂ©cevante ! Â»

PREPARER VOTRE RETOUR A LA MAISON

C’est un peu la mĂȘme sanction qu’à l’aller avec le RER pour ceux qui arrivent vers minuit.

Paris la nuit

Il faut veiller d’avoir encore un RER ou un mĂ©tro pour rentrer Ă  la maison.

Surtout si vous devez aussi rĂ©cupĂ©rer un sac Ă  la consigne. Il vous faudra retrouver les camions qui sont stationnĂ©s Ă  proximitĂ© mais encore faut-il partir dans la bonne direction, surtout aprĂšs avoir fait 80 000 mĂštres !

PrĂȘt Ă  vous inscrire Ă  l’Ecotrail de Paris ?

VoilĂ , si cet article vous a donnĂ© l’envie de vous inscrire Ă  l’Ecotrail de Paris, alors j’ai totalement rĂ©ussi.

Si cette course suscite votre intĂ©rĂȘt, alors j’ai en partie rĂ©ussi.

Quoiqu’il en soit, n’hĂ©sitez pas trop et programmez cette course ou une autre de ses distances Ă  vos prochains calendriers de courses.

Ecotrail Paris : vue de la tour Eiffel

Si je ne vous ai pas accrochĂ© totalement, j’ai peut-ĂȘtre semĂ© une graine.

Voici le site officiel de la course (cliquez sur le lien) : https://www.ecotrailparis.com/

Rappel des points principaux :

En conclusion, Vous avez dĂ©couvert qu’il existe un trail formidable Ă  Paris.

Pour ceux qui l’ont couru, je vous invite à poster un commentaire positif pour donner envie aux autres de le faire et j’espùre vous avoir rappeler de bons souvenirs.

Que l’OxygĂšne soit avec vous !

Si vous avez aimĂ© l'article, vous ĂȘtes libre de le partager ! :)

3 rĂ©flexions au sujet de “Ecotrail de Paris, une arrivĂ©e au top”

  1. Votre article me rappelle tellement de bons souvenirs !
    Quelle belle Ă©dition en 2022, avec une mĂ©tĂ©o juste parfaite đŸ‘ŒđŸŒ
    Ça risque d’ĂȘtre moins rigolo niveau mĂ©tĂ©o cette annĂ©e đŸŒ§ïž

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  2. Merci de votre partage d’expĂ©rience. Cela est un rĂȘve Ă©loignĂ© qui me semble de plus en plus accessible et qui me motive rĂ©ellement.
    Que conseillez vous au débutant ?

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    • Bonjour Nicolas,
      Si vous ĂȘtes marathonien, la prĂ©paration pour un 80KM est assez similaire. Si vous n’ĂȘtes pas marathonien, je vous conseille de gravir d’abord cette marche ou de participer Ă  des trails compris entre 30 Ă  50KM.

      Vous savez aussi qu’un trail est diffĂ©rent d’une course sur route. Le chrono compte moins, mĂȘme s’il y a une barriĂšre horaire. Et il n’est pas interdit de marcher lors des montĂ©es pour se prĂ©server sur la distance des 80KM. AprĂšs, il est vrai que le mental est important.
      DĂ©jĂ  sur un marathon, on passe par tous les Ă©tats avec des hauts et des bas (« Qu’est ce que je fous lĂ  ? »), alors sur un 80KM, il faut s’accrocher.

      A la SaintĂ©lyon, la mĂ©daille Finisher m’a fait rĂȘvĂ©. A l’Ecotrail de Paris, j’ai phantasmĂ© sur l’arrivĂ©e au premier Ă©tage de la tour Eiffel. Pour mon prochain 80KM au Nord Trail des Monts des Flandres, je suis motivĂ© par battre mon record perso sur 80KM qui est loin d’ĂȘtre exceptionnel ! Et la mĂ©daille Finisher du NTMF 80KM est aussi un facteur de motivation, plus le fait d’enfiler tous les monts des Flandres avec un dĂ©nivelĂ© cumulĂ© de 2000 m.

      Si vous ĂȘtes inscrit Ă  la Newsletter, vous avez mon mail. N’hĂ©sitez pas Ă  m’Ă©crire en mode privĂ© pour plus d’Ă©changes. Que l’OxygĂšne soir avec vous ! Et vivez vos rĂȘves, vos envies…

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