Comment courir avec son chien ?

Comment courir avec son chien ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

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Marathon
Course
Running

« Les chiens parlent, mais seulement Ă  ceux qui savent Ă©couter. Â» Orhan Pamuk

Et maintenant, j’ai le plaisir de vous laisser dĂ©couvrir cet article sur le meilleur ami de l’homme, ou plutĂŽt du… Runner !

Si vous ĂȘtes dans cette situation : vous courez, vous avez un chien qui aime se dĂ©fouler aussi, alors cet article est pour vous.

Vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ  demandĂ© si c’est possible de courir avec votre bĂȘte Ă  poils.

chien avec sa laisse dans la geule

Comment ? Combien de temps ou de kilomĂštres ? Peut-il manger avant ou aprĂšs ? Comment s’assurer qu’il rĂ©cupĂšre bien ?

Si vous avez chiot plein de fougue, ce serait bien de l’emmener courir pour se calmer un peu… non ?

Mais est-ce vraiment bon pour lui ?

Etes-vous prĂȘt Ă  recevoir quelques conseils essentiels ?

Et pour vous prouver que j’ai bien vĂ©cu ces mĂȘmes moments, je vous donne un cadeau !

je vous offre un extrait de mon livre basé sur mes expériences personnelles et particuliÚrement ici sur le chapitre « comment courir avec son chien ».

En effet, je suis un peu un self made Runner car j’ai souvent appris de mes erreurs et de mes lectures.

A travers les articles de ce blog, je veux vous donner des pistes qui vous feront gagner du temps et Ă©viter les tĂątonnements et erreurs que j’ai fait.

A la fin de cet article, vous aurez appris plein de trucs sur la course Ă  pied loisir avec votre chien, pour que cela soit un plaisir pour vous et lui !

5 CONSEILS ESSENTIELS

Dans cet article, vous allez lire pas mal d’astuces utiles pour courir avec votre meilleur ami. Voici d’abord Ă  mes yeux, l’essentiel Ă  retenir :

  1. MATERIELS : j’avoue que l’idĂ©al est d’apprendre Ă  votre chien de courir Ă  vos cĂŽtĂ©s sans laisse, mais si ce n’est pas possible, il existe une solution : un harnais pour le chien, une laisse Ă©lastique et une ceinture tour de taille pour le maĂźtre.

    Concernant le harnais, vous verrez que j’utilise un Julius car MoĂŻa et moi avons une pratique cool et loisir du canicross. Si cela devient un vrai sport, il faut mieux investir dans un harnais plus lĂ©ger, sinon assurez-vous que le Julius ne blesse pas votre toutou.

    GrĂące Ă  ce matĂ©riel, c’est agrĂ©able de courir aussi bien pour le chien que pour le maĂźtre.

    sinon, vous pouvez essayer de courir avec une laisse normale et un harnais mais c’est moins agrĂ©able et vos mouvements de bras seront gĂȘnĂ©s par la laisse !

Voici une sélection de matériels pour courir avec votre chien :

Canicross

A prendre en compte aussi selon les conditions météo : la gourde pour toutou et aussi pour le maßtre. Sans oublier les indispensables sacs à crottes !

race de chien course Ă  pied

2. DISTANCE : j’avoue avoir cherchĂ© en vain sur internet un tableau qui indique le max de kilomĂštres autorisĂ©s en fonction des races de chien.

Ce que j’ai pu rĂ©unir tient Ă  ça : d’abord, il faut que la croissance du chien soit bien avancĂ©e, soit 8 mois Ă  1,5 an en fonction des races. En effet, tout comme il ne viendrait pas Ă  l’idĂ©e de faire courir un marathon Ă  un enfant de 12 ans, il ne faut pas faire courir sur de longues distances un chien qui est en pleine croissance. C’est dangereux pour ses os.

Renseignez-vous auprĂšs de votre vĂ©tĂ©rinaire car certaines races ont plus ou moins de prĂ©dispositions Ă  la course d’endurance. Je pense ici aux races de chiens qui ont un museau aplati comme le boxer et donc des capacitĂ©s respiratoires diffĂ©rentes.

Ensuite, il faut y aller progressivement. Tout comme pour vous, tout est question d’entraĂźnement.
D’abord 2 Ă  3 KM et ensuite avec l’entraĂźnement, 6 KM sont une bonne moyenne.

Encore une fois, cela dépend des habitudes que vous prenez. certains témoignent de sorties de 10 KM, voire 20 KM.

On dit aussi que les chiens ont besoin de 30 Ă  90 minutes d’exercices par jour pour ĂȘtre en bonne santĂ©.

Il faut tenir compte de l’Ăąge. J’ai dĂ©jĂ  entendu l’histoire de chiens qui Ă©taient tout fous lorsqu’ils voyaient leur maĂźtre chausser les running, mais qui avec l’Ăąge, avaient pris leur retraite anticipĂ©e de dog-runner.

3. QUAND COURIR APRES REPAS : il faut surtout ĂȘtre vigilant sur le risque de torsion gastrique.

Donc pas d’effort avant et aprĂšs le repas.

Les vĂ©tĂ©rinaires suggĂšrent mĂȘme d’attendre 2 heures aprĂšs un repas pour aller courir.

Tiens, cela me rappelle aussi le conseil qu’on donne aux marathoniens avant une compĂ©tition.

Running chien

4. QUAND COURIR EN SAISON : choisir le meilleur moment pour courir avec son chien, c’est aussi tenir compte de la mĂ©tĂ©o.

Comme vous le lirez plus loin dans l’article, les chiens n’ont pas le mĂȘme systĂšme de rĂ©gulation de tempĂ©rature que l’homme. C’est trĂšs important de le savoir et de comprendre pourquoi. Donc Ă  lire impĂ©rativement cet article jusqu’au bout pour devenir une « bĂȘte » sur le sujet !

En cas de forte chaleur, cela peut ĂȘtre mortel pour eux. Surtout, qu’ils courent avec un manteau de fourrure en permanence. D’oĂč l’importance de penser aussi Ă  leur rĂ©-hydratation.

Encore une fois, ce qui est bon pour l’humain, l’est aussi pour le chien : courir Ă  la fraĂźche le matin en Ă©tĂ©, mettre un vĂȘtement protecteur en hiver…

Pattes de chien dans mains d'homme

5. RECUPERATION : aprĂšs la course, il faut surveiller si votre chien rĂ©cupĂšre bien, qu’il ne boitte pas ou ne soit pas trop « courbaturé », ce qui serait signe d’un sur-entraĂźnement !

Donc aprĂšs l’effort, l’athlĂšte poilu a bien mĂ©ritĂ© un massage!

Profitez d’une sĂ©ance de « papouilles » pour vĂ©rifier l’Ă©tat de ses coussinets : pas de coupure ni d’Ă©raflures, pas de sensibilitĂ©.

Idéalement, vous pouvez appliquer du gel protecteur.

GOBI ET MOI

Avant de parler de mes expériences avec ma chienne, il faut que je vous donne cet autre super conseil : vous devez lire ce livre de Dion Leonard.

Cela doit faire partie de la culture de chaque Runner.

C’est l’histoire exceptionnelle d’une rencontre d’un ultratrailer et d’un chien dans le dĂ©sert de Gobi, lors d’un trail en Chine !

Pour en savoir plus, cliquer sur le lien qui suit ou sur l’image pour ouvrir une nouvelle fenĂȘtre et connaĂźtre toutes les bonnes raisons de lire ce livre : GOBI ET MOI

Livre Gobi et moi

INTRODUCTION

AprĂšs ces 5 prĂ©cieux conseils et l’invitation Ă  lire Gobi et moi, allons un peu plus loin en nous basant sur mon histoire personnelle avec ma chienne MoĂŻa.

Il s’agit en fait d’un extrait de mon livre sur le Running disponible sur Amazon : « Toutes les erreurs Ă  ne pas faire en course Ă  pied, je les ai faites !« 

Bon livre de running

Il y a des tas de Runners qui racontent leurs exploits, donnent des conseils sur un ton sĂ©rieux. Et c’est normal puisqu’ils ont des diplĂŽmes d’entraineurs, des chronos de champions, etc..

Ce n’est pas mon cas. et pourtant le nombre de longues courses que j’ai faites, fait rĂȘver le commun des mortels.

Alors pourquoi m’interdire de donner des conseils Ă  des runners dĂ©butants, voire confirmĂ©s. C’est ce que je me suis dit quand l’idĂ©e d’Ă©crire ce livre a germĂ©.

Par contre, pour me dĂ©marquer, j’ai choisi le ton de l’humour et de l’autodĂ©rision car si je cours, c’est pour prendre du plaisir. Hors de question que ce soit une corvĂ©e.

Donc je me suis dit que ce livre doit refléter complÚtement cela. Interdit de me prendre au sérieux. Interdit de donner des leçons. Juste décrire mes (més)aventures de coureur.

Dans cet article, j’ai choisi le paragraphe dĂ©diĂ© Ă  la course Ă  pied avec mon chien car je voulais rendre hommage Ă  mon amour poilu : MoĂŻa.

J’en profite pour faire un clin d’oeil Ă  des personnes qui me sont chĂšres.

Et surtout pour vous, je glisse ici et lĂ , quelques conseils qui pourraient vous ĂȘtre utiles.

Et pour bien introduire ce livre : Toutes les erreurs à ne pas faire en course à pied, je les ai faites ! », je vous offre aussi la Préface qui donne le ton du livre.

Bonne lecture…

Livre ouvert
Photo par Kaboompics.com de Pexels

PREFACE DE « TOUTES LES ERREURS A NE PAS FAIRE EN COURSE A PIED, JE LES AI FAITES ! »

« Ouah, tu cours ! Et des marathons en plus ! »

 » T’es un sportif, toi ! Moi, je ne pourrais pas. »

Et oui, avec ma vingtaine de marathons,
un 100 km et quelques ultra trails au compteur, c’est facile d’apparaĂźtre comme un super hĂ©ros aux yeux de Monsieur Tout Le Monde.

MĂ©dailles de marathon
Quelques breloques…

Et pourtant si Monsieur Tout le Monde connaissait toutes les bĂȘtises que j’ai faites !

Et oui, toutes les erreurs à ne pas faire en course à pieds, je crois bien que je les ai testées. Souvent involontairement, bien sûr.

Alors je crois bien que Monsieur Tout le Monde va bien rigoler en lisant mes anecdotes. Sans doute, que je vais tomber du piĂ©destal oĂč il m’a mis.

Alors pour regagner un peu de son estime, je lui prĂ©cise simplement qu’à ce jour, j’ai toujours terminĂ© mes courses. Et c’est une statistique dont je suis trĂšs fier !

Sans doute mon prĂ©nom (David) doit y ĂȘtre pour quelque chose. En effet, mon cerveau inconscient doit certainement me dire qu’au prix du dossard, il faut savourer chaque kilomĂštre prĂ©vu par l’organisateur. Ce serait dommage de gĂącher comme dit un certain Guy Roux, ex entraĂźneur d’Auxerre et connu aussi pour son cĂŽtĂ© Ă©cossais.

Je suis donc un Finisher, comme ils disent dans le milieu (et oui, la course Ă  pied a ses codes). À ne pas confondre avec un pleurnicheur, autrement dit celui qui a dĂ» abandonner.

Donc si Monsieur Tout le Monde veut connaßtre les coulisses de ce sport, je lui conseille vivement de dévorer ce livre.

Quant Ă  Monsieur Runner, cela peut ĂȘtre utile Ă©galement


DĂ©couvrir les erreurs des autres pour Ă©viter de les reproduire. Chez les gens sĂ©rieux, on appelle ça le retour d’expĂ©rience. Chez les gens normaux, on appelle ça des conseils. Ou des astuces. Mais on ne peut pas appeler cela des recettes de grand-mĂšre car ma grand-mĂšre ne courrait pas !

Alors, ĂȘtes-vous prĂȘt Ă  mettre vos pieds dans mes baskets ? Ah oui, c’est vrai ! On ne dit pas baskets dans le milieu, mais plutĂŽt Running. Sauf si on est au QuĂ©bec, mais lĂ , je sens que je suis en train de vous perdre. Donc continuons Ă  ĂȘtre « français politiquement incorrect ! »…

PrĂȘt Ă  mettre vos pieds dans mes running ?

Imaginez-vous sur une ligne de dĂ©part au milieu des runners, musique de Vangelis dans les airs. 3, … 2, … 1, … Partez.   » Bonne course et prenez beaucoup de plaisir « . C’est toujours ce que je dis car aussi Ă©trange que cela puisse paraĂźtre Ă  Monsieur Tout le Monde, tous ces Messieurs et Mesdames Runners sont essentiellement lĂ  pour leur… plaisir !

Quelques chapitres plus loin…

BETE DE COURSE (CHAPITRE de « TOUTES LES ERREURS A NE PAS FAIRE EN COURSE A PIED, JE LES AI FAITES https://amzn.to/2VUk1vv! »)

J’AI ETE ADOPTE

Chien et homme
Photo de Kamille Sampaio de Pexels

Nous avons adopté une femelle Golden retriever en 2015.

Avant je n’avais pas de chien, ou plutĂŽt si mais c’était pendant mon enfance chez mes parents.

Donc au moment de l’adoption d’un chien, se pose la question de la race. Question qui occupe le dĂ©bat familial pendant plusieurs jours.

Nous avons passé en revue plusieurs critÚres.

Et l’un des critĂšres Ă©tait la possibilitĂ© pour moi, de courir avec mon chien.

Fallait-il un champion de course comme les Border Collie. Chien de troupeaux Ă  la base.

Notre cƓur balançait entre Berger Australien, chien de berger comme son nom l’indique et Golden retriever, chien de chasse de gibier d’eau qui aime nager et qui ramĂšne, comme son nom l’indique (Retriever) le canard abattu au-dessus l’étang.

Peut-ĂȘtre Ă  cause de cela et du souvenir de Michel Delpech : « Par-dessus l’étang, soudain j’ai vu passer les oies sauvages
 Â». Chanson que j’aime beaucoup car elle me rappelle mon enfance.

Et surtout parce que les Golden Retriever sont magnifiques.

Pour moi, quand je vois ma chienne Moïa heureuse, j’ai l’impression qu’elle sourit à la façon des dauphins.

Chien heureux
Chien dauphin

Un chien dauphin, c’est beau !

Et pour la course Ă  pied, Un Golden peut faire l’affaire. Car un nouveau souvenir d’enfance surgit avec le gĂ©nĂ©rique d’Alerte Ă  Malibu, quand David Hasselhoff fait son jogging en bord de mer avec son
 Golden Retriever.

Voilà pourquoi, nous avons adopté la petite Moïa.

Petite, car c’est une femelle et les femelles sont moins grandes que les mĂąles et petite, car elle devait ĂȘtre la derniĂšre de portĂ©e.

En tout cas, nous voulions un grand chien mais pas un poney, alors sa taille est parfaite.

Mais avec le recul des ans, je me demande si finalement, ce n’est pas elle qui nous a adoptĂ© !

Par moment, j’ai l’impression de revivre le sketch de Raymond Devos : « Mon chien, c’est quelqu’un Â» !

Une histoire qui ne manque pas de mordant et que je vous invite Ă  aller revoir sur le Net.

LA VETERINAIRE

Ne lui répétez surtout pas, svp. Et comme elle ne court pas, elle ne risque pas de lire ces lignes.

Chaque annĂ©e, avec mon Ă©pouse, il y a un moment que nous apprĂ©hendons : la visite chez le vĂ©to !

Notre vĂ©tĂ©rinaire est une obsĂ©dĂ©e du poids ! Pas du sien. De toute façon, elle a un IMC bien infĂ©rieur Ă  25, mais de celui de ma chienne.

Et quelque part, elle a raison, car un chien trop gros, c’est moins beau et les chiens peuvent avoir des problĂšmes de santĂ© liĂ©s au surpoids comme les humains.

Le souci, c’est que nous avons un Golden retriever.

Pour que vous compreniez bien, un Golden Retriever, c’est l’équivalent d’un estomac reliĂ© Ă  une moelle Ă©piniĂšre !

Quoi de plus gourmand qu’un Golden ? Eh bien, je cherche encore


Et pour en avoir la preuve, il suffit de fouiller sur le Net pour trouver la vidéo suivante.

Il s’agit d’un concours de rapiditĂ©. Chaque chien passe en individuel. Il est avec son maĂźtre sur la ligne de dĂ©part et au signal, il doit rejoindre seul l’autre bout de la piste.

Mais des piĂšges sont disposĂ©s sur le parcours : des gamelles avec de la viande, des friandises, etc


Le premier est un Berger Allemand qui est fidĂšle Ă  la rĂ©putation d’obĂ©issance de ses origines et qui file tout droit.

Le second est une autre race, mais est tout aussi bien éduqué.

Et arrive un Golden. Tout se passe bien jusqu’au signal de dĂ©part. Ensuite, allĂ©chĂ© par l’odeur des mets exquis Ă  gauche et Ă  droite, le Golden entreprend la tournĂ©e de toutes les gamelles.

Il est tellement bien Ă©duquĂ©, culinairement, qu’il n’hĂ©site pas Ă  revenir sur ses pas pour manger celle qu’il a oubliĂ©.

C’en est Ă  un point que le jury qui pensait peut-ĂȘtre rĂ©cupĂ©rer les plats Ă  son profit, demande Ă  la maĂźtresse de reprendre son chien par son collier et de lui faire franchir la ligne d’arrivĂ©e pour terminer l’épreuve et Ă©pargner les quelques gamelles restantes


Pour revenir Ă  notre vĂ©to obsĂ©dĂ©e par le poids et notre Golden qui respecte 100% les qualitĂ© de la race sur le point de l’appĂ©tit sans limite, nous avons donc un problĂšme.

Golden retriever dans la pelouse
 » Oui Madame, je pratique la course à pied! « 

Et lorsque nous avons Ă©tĂ© sermonnĂ© la premiĂšre fois par la vĂ©tĂ©rinaire sur la courbe dangereuse du poids de notre animal, j’ai rĂ©ussi Ă  murmurer que j’allais augmenter les sorties de course Ă  pied avec MoĂŻa.

Et c’est ce qui nous a sauvĂ©, cette fois-lĂ , mon Ă©pouse et moi, de l’échafaud.

Courir avec MoĂŻa avait plein d’avantages aux yeux de notre vĂ©tĂ©rinaire. Et chaque annĂ©e, j’ai droit Ă  la mĂȘme question : « est-ce que vous courez encore avec votre chien ? Â».

C’EST BEAU LA FAMILLE

C’est le moment de remercier mon beau-frĂšre et ma belle-sƓur adorĂ©e qui m’ont offert. Pardon, qui nous ont offert Ă  MoĂŻa et moi, le parfait kit pour courir ensemble.

A la base, c’est un systĂšme simple : une ceinture avec des points d’accroche qui permet de tourner Ă  droite et Ă  gauche. Et cela a son importance quand on a un chien qui vogue de gauche Ă  droite plusieurs
 milliers de fois !

Et à cela, s’ajoute un extenseur muni à chaque bout d’un systùme d’accroche rapide.

Si le maĂźtre porte la ceinture, il faut que le chien soit Ă©quipĂ© d’un harnais, ce qui n’entrave pas sa respiration. Car si vous pensez accrocher le chien Ă  son collier, apprenez Ă  faire du « bouche Ă  gueule Â» (version homme-chien du bouche Ă  bouche). C’est certain qu’au bout de 100 mĂštres, il faudra rĂ©animer votre toutou !

Merci Didier et Arielle.

VoilĂ  une chose de faite ! Et maintenant j’espĂšre qu’ils auront une bonne raison d’achĂšter le livre Ă©tant donnĂ© qu’ils ne sont pas coureurs.

Chien et son maĂźtre qui courent
La belle et la BĂȘte

CE N’EST PAS BEAU DE SE MOQUER

Je vais aussi citer une autre connaissance qui ne court pas. Pas seulement pour qu’il achĂšte mon livre, mais aussi parce que (hĂ©las), il a Ă©tĂ© tĂ©moin d’un accident. Un accident de buisson !

Ludovic, alias Ludo pour qu’on ne le reconnaisse pas.

Ludo est mon voisin. Pas n’importe lequel. Un voisin trĂšs sympa, trĂšs serviable. Toujours le mot gentil. Oui, je sais, j’en fait peut-ĂȘtre un peu trop, mais c’est aussi parce que Ludo est membre de l’association que je prĂ©side : l’OxygĂšne Sequedinois (Marche, VTT, Cyclo et course Ă  pied). Donc je suis super intĂ©ressĂ© par le fait qu’il paye sa cotisation de marcheur chaque annĂ©e


Pour revenir Ă  la course Ă  pied avec mon chien, il faut savoir que MoĂŻa aime bien cela. Puisqu’au dĂ©part, pleine de fougue, elle part Ă  fond. Un vrai 4×4 sur pattes qui me tracte !

Cette fois-lĂ , il n’y a pas eu d’exception Ă  la rĂšgle. A peine sorti de la maison, MoĂŻa m’entraĂźne. Et Ludo qui est devant chez, admire le spectacle gracieux d’un animal Ă©lĂ©gant qui court les cheveux au vent. Je parle de MoĂŻa bien sĂ»r !

D’un seul coup, mon canidĂ© aperçoit un fĂ©lin de l’autre de la rue. Et comme Elle a horreur des chats, elle dĂ©cide de le courser !

Ombre de chat
Photo de Mabel Amber de Pixabay

Virant soudainement à 90°, Moïa file tout droit vers ce matou.

Le problùme, c’est qu’une haie d’arbustes bas se trouve sur la trajectoire.

Et si Moïa arrive à se faufiler entre les bosquets, ce n’est pas le cas de mon corps.

Donc les atomes de mes jambes et de mon bassin viennent se fracasser sur les cellules vĂ©gĂ©tales des buissons, ce qui provoque l’hilaritĂ© de
 Ludo (vous l’aviez oubliĂ© ?) et m’arrache un rĂąlement venu des temps prĂ©historiques.

Ludo, ce n’est pas beau de se moquer.

Comme je dis souvent Ă  Maurice, mon poisson rouge : « Tu pousses le bouchon un peu trop loin ! Â».

Allez, sans rancune, mais si quelqu’un a un sifflet anti-chat pour les Ă©loigner de notre parcours, je suis preneur. Quoique ce ne doit pas ĂȘtre pratique de siffler et courir en mĂȘme temps. Finalement, laissez tomber.

VOUS AVEZ DEJA COURU AVEC UN MANTEAU DE FOURRURE ?

Est-ce que vous avez dĂ©jĂ  couru avec un manteau de fourrure sur vous ?

Chien avec un chapeau
Trop chaud pour courir !

Moi, j’ai dĂ©jĂ  couru dĂ©guisĂ© en MM’S Jaune. Et comme le dĂ©guisement Ă©tait en mousse, je vous garantis que j’ai eu chaud pour un mois de Juin !

J’ai aussi parfois pĂ©chĂ© par pessimisme en enfilant une ou deux couches de trop par rapport Ă  la mĂ©tĂ©o.

Alors mettez-vous Ă  la place de MoĂŻa. Pas dans son panier, bien sĂ»r, mais dans sa peau de bĂȘte.

Et allez courir par 20°C ! Ce n’est pas tenable, on est d’accord.

C’est pourquoi, il faut faire en premier lieu attention Ă  la tempĂ©rature quand on court avec son chien.

Trop chaud, ce n’est pas bon pour lui !

Au contraire, trop frisquet et c’est vous qui serez malade.

Car, quand on court avec son chien, il faut oublier de vouloir battre ses chronos. En tout cas, cela s’applique pour les Golden.

RĂ©guliĂšrement, le chien s’arrĂȘte ici ou lĂ  pour renifler un buisson ou pour dĂ©poser deux, trois gouttes.

J’appelle cela relever ses mails !

Pendant ce temps-lĂ , on ne court pas ! On attend.

Et c’est bien normal, car une sortie avec son chien, en courant ou en marchant, cela doit ĂȘtre un moment de bonheur partagĂ©.

Alors, la deuxiĂšme rĂšgle est de laisser son chien profiter de sa sortie.

Le seul problĂšme lorsqu’il fait froid, c’est que l’on n’arrĂȘte pas de se rĂ©chauffer er refroidir.

Donc si vous avez un chien qui s’arrĂȘte souvent, choisissez des sorties Ă  des tempĂ©ratures supĂ©rieures Ă  5°C.

Courir entre 5° et 15°C, c’est l’idĂ©al.

BORN TO RUN

Et c’est paradoxal, mais on s’aperçoit vite que si le chien court plus vite que l’homme sur une faible distance, c’est finalement l’homme qui l’emporte sur les longues distances.

C’est la thĂ©orie qui est exposĂ©e dans le livre « Born to run Â», NĂ© pour courir de Christopher Mc Dougall : https://objectif-running.com/born-to-run/

Livre born to run

A la prĂ©histoire, l’Homo Sapiens Ă©tait donnĂ© perdant sur le papier. Face Ă  Neandertal et aussi aux autres animaux.

Au 21Ăšme siĂšcle, les choses ont bien changĂ©. ExceptĂ© un microorganisme de type coronavirus, peu de chose font peur Ă  l’homme.

Cette domination tient à notre systÚme de sudation qui permet de réguler notre chaleur interne sans exploser comme une cocotte-minute.

Et la cocotte-minute est la bonne image. Ma chienne est comme une cocotte-minute.

Pour rĂ©guler sa tempĂ©rature, elle n’a qu’une soupape : expulser la chaleur par la bouche, c’est-Ă -dire la respiration.

C’est bien pour Ă©vacuer la chaleur produite par des courses brĂšves, mais pas pour des efforts prolongĂ©s, surtout s’il fait chaud.

MĂȘme un Husky, je le prends Ă  la course Ă  plus de 25°C !

A l’expĂ©rience, je sais donc qu’il ne faut pas dĂ©passer 6 kilomĂštres avec ma chienne.

Sinon aprĂšs, je dois la porter ! Ce qui a failli m’arriver une fois.

Comme le dit GrĂ©goire Chevignard (https://objectif-running.com/de-mon-canape-a-la-course-a-pied-la-plus-dure-du-monde-le-marathon-des-sables/) dans son livre « de mon canapĂ© Ă  la course Ă  pied la plus dure du monde Â», la sĂ©ance de cani-cross se transforme en sĂ©ance de cani-veau.

Livre de mon canapé à la course à pied la plus dure du monde

En effet pendant la seule sortie oĂč il a pris sa chienne Borgia, il l’a trainĂ© pratiquement tout le temps, Ă  l’exception des derniers trois cents mĂštres oĂč elle a aperçu la voiture du foyer !

Chien qui dort
La course à pied, ça use

La mienne aussi, elle reconnait bien les voitures du foyer, Ă  croire que nos compagnons Ă  quatre pattes ont aussi compris que la voiture permettait d’aller plus loin et plus vite que le simple usage des pieds
 pardon, des pattes !

Donc le dernier principe est d’adapter la longueur de la sortie à la race, le poids et l’ñge de votre chien.

KITE SURFEUR A l’APERO

Pour terminer, je ne résiste pas à vous raconter cette anecdote de sortie running avec mon chien.

Plus haut, je vous ai racontĂ© que j’avais le phantasme de me prendre pour David Hasselhoff dans Alerte Ă  Malibu.

Courir sur la plage
Photo par Arturas Kokorevas de Pexels

Eh bien, je l’ai fait !

Sauf que cela a failli virer au bain de sang, plutĂŽt qu’au bain de mer !

C’était aux vacances de PĂąques sur l’üle de Noirmoutier.

Un coin de France réputé pour ses marais salants, ses pommes de terre, ses parcs à huitres, ses pistes cyclables
 Un petit paradis sur terre.

Nous avons nos habitudes dans un camping en bord de plage.

Et à Pùques, les températures sont douces mais non caniculaires.

Les chiens sont autorisés sur la plage. Bref, toutes les planÚtes sont alignées.

Alors, j’ai mis mon short rouge et mes lunettes de soleil comme David H. et je suis parti pour un jogging matinal sur la plage.

Comme je vous le disais, les Golden Retriever sont des chiens pour le gibier d’eau et gĂ©nĂ©ralement, ils adorent l’eau.

A la maison, dans les Hauts de France, MoĂŻa adore se jeter dans les flaques d’eau, alors vous pensez bien que l’OcĂ©an Atlantique la ravit !

Donc ce jogging avait tous les ingrĂ©dients du bonheur : un chien heureux, un maĂźtre en forme, un paysage de rĂȘve.

Il y avait peu de monde sur la plage et je n’ai pas anticipĂ© la rĂ©action de MoĂŻa quand j’ai aperçu ce Speed Sailer au loin.

Moïa avait plusieurs longueurs d’avance sur moi.

KĂ©sako un Speed Sailer ? c’est de la planche Ă  voile mais sur la plage avec une planche Ă  roulettes.

Ce Speed Sailer portait une combinaison noire. Et c’est peut-ĂȘtre ce qui a dĂ©plu Ă  MoĂŻa ?

Donc ni une, ni deux, mon gentil toutou se transforme en animal fĂ©roce comme Hulk qui craque sa chemise et devient tout vert !

gentil Chien
MoĂŻa avant sa transformation en Hulk

Alors, mĂȘme si elle ne devient pas verte, elle est trĂšs impressionnante et le Speed Sailer commence Ă  pĂ©ter un cĂąble. Ce qui entraĂźne une spirale infernale car ça a le don d’énerver encore plus ma chienne !

Alors que je mets les bouchĂ©es double pour arriver sur la future scĂšne du crime, je m’imagine le bain de sang avec cet homme otarie dĂ©membrĂ© par mon chien. Le sang qui gicle de la carotide et bientĂŽt un corps Ă  faire disparaĂźtre pour Ă©pargner l’euthanasie de ma chienne.

Je pourrais l’enterrer mais je suis parti courir sans pelle. Je pourrais jeter le corps dans l’ocĂ©an, mais je sais que la mer ramĂšnera le corps sur la plage dans quelques jours. En fait, il faudrait des requins pour m’aider


Et si je mets le corps dans une valise, direction la RĂ©union car lĂ -bas, il y a des requins.

En plus, il y a une course sympathique. Un petit trail qui traverse toute l’üle comme une diagonale : la diagonale des fous.

Mais cette idĂ©e fait long feu aussi car le Grand Raid de la RĂ©union se dĂ©roule en octobre et nous sommes en avril !

Les cris de MoĂŻa et les aboiements de l’homme otarie, Ă  moins que ce ne soit l’inverse, me sortent de mes pensĂ©es et j’arrive enfin Ă  attraper ma chienne avant qu’elle ne fasse Kit Crac, Ă  ne confondre avec cette chocolaterie du nom de Kit Kat.

Ouf, il s’en est fallu de peu.

Ce Speed Sailer, c’était vraiment le grain de sable en trop sur la plage. Allez vite, il est temps de rentrer


FIN DE L’EXTRAIT DU LIVRE : « TOUTES LES ERREURS A NE PAS FAIRE EN COURSE A PIED, JE LES AI FAITES ! »

Livre bons conseils marathon

QUE L’OXYGENE SOIT AVEC VOUS !

CONCLUSION

En résumé, vous avez appris que pour courir avec son chien et avoir un tendre moment de complicité :

  • il faut avoir le bon matĂ©riel,
  • adapter l’effort Ă  l’Ăąge et la condition physique de votre animal,
  • prendre garde aux conditions mĂ©tĂ©o,
  • accorder des moments de pause Ă  MĂ©dor pendant la course,
  • laisser suffisamment de temps entre le repas de toutou et le sport,
  • prendre soin de rĂ©parer les petits bobos aux pattes.

Plus surprenant, vous avez appris qu’Homo Sapiens est plus endurant que Snoopy grĂące Ă  son systĂšme de rĂ©gulation de la chaleur.

Grùce à cet article, vous avez découvert 4 livres essentiels à posséder dans votre bibliothÚque pour ne pas rester un Runner ignorant !

Garder bien ces conseils en mémoire car comme on dit : « chassez le naturel et il revient au galop! ».

https://objectif-running.com/

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4 rĂ©flexions au sujet de “Comment courir avec son chien ?”

  1. Merci mon beauf pour ce gentil commentaire. Je compte acheter le mĂȘme harnais non pas pour aller courir ( ne nous emballons pas) mais pour pratiquer la marche active avec RmĂšs qui soit dit au passage s Ă©clate comme un fou avec sa cousine.
    Je reconnais bien ton humour Ă  travers ton Ă©criture.

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  2. Bonjour David hĂąte que ton livre sort. Cela me donne l envie d essayer avec ma chienne Zara croisĂ©e dogue allemand – saint Hubert ! Va y avoir des gamelles en perpective ! Au plaisir

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  3. Je cours avec Scott mon Border en forĂȘt (ST Amand Haut de France) sans laisse Ă  cĂŽtĂ© de moi au train et cela se passe trĂšs bien et il est devenu mon coach running, quand il pleut et que je n’ai pas envie de sortir il me rappelle Ă  l’ordre et je confirme qu’il est bien plus en forme que moi: 20 Kms /2H ne lui posent aucun problĂšme .
    En revanche je fais trĂšs attention Ă  la tempĂ©rature extĂ©rieure il ne vient pas avec moi dĂšs que la tempĂ©rature dĂ©passe + 22 ° ressentie et si c’est en cours de sortie il se rafraichit dans les points d’eau de la forĂȘt
    C’est chaque semaine une formidable expĂ©rience partagĂ©e.

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