Transformez votre vie et soyez marathonien
🏃♂️ Le fractionné ! A l’évocation de ce mot, la réaction des coureurs peut être différente. Pour certains, c’est l’inconnu. Jamais fait ! Jamais pratiqué ! Alors cet article est fait pour vous prouver que c’est une séance type de l’entraînement du coureur à pied. Pour d’autres, c’est synonyme de souffrances ! Encore une fois, … Lire la suite
😭 Voici un problème que rencontre au moins une fois tout coureur dans sa vie. Et si vous êtes fragile des intestins comme moi, c’est encore plus vrai. Outre l’inconfort que cela procure, il peut aussi y avoir un impact sur votre performance. Lors de ma première participation au marathon de Bruxelles, j’ai même failli … Lire la suite
😩 Après une compétition intense comme un marathon, un semi-marathon ou un trail, ça va piquer dans les jambes ! On descend les escaliers en « moon walk », c’est à dire en marche arrière. On se laisse tomber quand on s’asseoit. Tout cela vous parle, non ? Le lendemain, cela va être dur et c’est même … Lire la suite
Ceci est un Podcast. Pour écouter l’article, appuyez sur « Play ». Ou faites un clic droit ici, puis cliquez sur « Télécharger » pour le recevoir sur votre appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple » Voici la vidéo : TRANSCRIPTION DES TEXTES DE LA VIDEO : ⁉️ Comment choisir les bonnes chaussures de Running … Lire la suite
La Checklist d’avant course : Organisez-vous pour être serein le jour de la Course de Votre Vie ! Afin de la passer en revue avec moi, inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Ce livre rassemble … Lire la suite
Ceci est un Podcast. Pour écouter l’article, appuyez sur « Play ». Ou faites un clic droit ici, puis cliquez sur « Télécharger » pour le recevoir sur votre appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple » Voici la vidéo : TRANSCRIPTION DES TEXTES DE LA VIDEO : 🧗♂️Pourquoi conquérir l’Everest : le Marathon ? « Pourquoi conquérir … Lire la suite
COURIR SOUS LA PLUIE Avant de vous mouiller avec cet article sur la course par mauvais temps, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON INTRODUCTION Courir sous la pluie … Lire la suite
Avant d’affronter le froid et découvrir comment courir en hiver, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON INTRODUCTION Le thermomètre plonge, mais cela ne devrait pas vous arrêter ! … Lire la suite
Avant de vous étirer comme il faut, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Les étirements sont un élément essentiel de la préparation et de la récupération pour les … Lire la suite
Avant de vous muscler pour un marathon, ne manquez plus aucun nouvel article et inscrivez-vous à la newsletter et je vous offre ce livre gratuit, rempli d’astuces et de conseils pour vous aider à progresser : COMMENT PREPARER UN MARATHON Pendant longtemps, j’ai négligé le renforcement musculaire. J’ai essayé l’abonnement à la salle Fitness et … Lire la suite