Comment soulager les courbatures après la course à pied
😩 Après une compétition intense comme un marathon, un semi-marathon ou un trail, ça va piquer dans les jambes ! On descend les escaliers en « moon walk », c’est à dire en marche arrière. On se laisse tomber quand on s’asseoit. Tout cela vous parle, non ? Le lendemain, cela va être dur et c’est même … Lire la suite